Você pode tudo, mas…

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Vocês sabem o que é um kettlebell? Pois bem. Eu não sabia até bem pouco tempo atrás, quando vi alguém falando maravilhas sobre ele. Treino rápido e eficiente. Divertido. Relativamente barato. Afina as pernas. Achei que parecia meio chato, mas quem se importa? Afina. as. pernas. Nossa, minhas pernas sempre foram um ponto meio frágil […]

Pare de tentar mudar seus hábitos!

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Chega de tentar modificar todos os hábitos que você tem É, eu disse isso mesmo. Chega. Pode parar de tentar diminuir o açúcar, beber menos álcool ou comer menos batata frita. Não tente ficar menos estressado, assistir menos TV ou se desfazer de pensamentos negativos. Aliás, aproveitando a oportunidade, também sugiro que não resolva começar […]