Pare de tentar mudar seus hábitos!

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Chega de tentar modificar todos os hábitos que você tem É, eu disse isso mesmo. Chega. Pode parar de tentar diminuir o açúcar, beber menos álcool ou comer menos batata frita. Não tente ficar menos estressado, assistir menos TV ou se desfazer de pensamentos negativos. Aliás, aproveitando a oportunidade, também sugiro que não resolva começar […]

Comer consciente – 7 passos para colocar em prática!

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Vocês podem notar que a frequência dos posts aqui no blog diminuiu um pouco. A razão disso é que os dias aqui têm estado meio instáveis, muitas mudanças acontecendo, e nenhum sinal de rotina! Sabe como é, eu sou uma criatura de hábitos, e bem que poderia vir aqui e dizer que, com tanta novidade […]

O estresse e a importância de escolher bem seus leões

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Ainda não contei a vocês, mas tenho passado por grandes mudanças na minha vida recentemente. A sensação que tenho é de que não possuo nada que possa chamar de rotina agora, e que as coisas estão se transformando em uma velocidade mais rápida do que consigo acompanhar – em resumo, não estou nem perto de […]