Você pode tudo, mas…

Posted Posted in A relação mente-corpo, Cuidados com a Saúde, Estilo de Vida

Vocês sabem o que é um kettlebell? Pois bem. Eu não sabia até bem pouco tempo atrás, quando vi alguém falando maravilhas sobre ele. Treino rápido e eficiente. Divertido. Relativamente barato. Afina as pernas. Achei que parecia meio chato, mas quem se importa? Afina. as. pernas. Nossa, minhas pernas sempre foram um ponto meio frágil […]

Com que olhos você se enxerga?

Posted 15 CommentsPosted in A relação com a comida, A relação mente-corpo, Cuidados com a Saúde, Estilo de Vida

Há cerca de um mês, uma mulher no lugar onde trabalho cortou o cabelo super curto. Na semana seguinte, apareceu com ele pintado de loiro. Semana passada, eu cheguei ao trabalho e dei de cara com ela, cabelo curto e ruivíssimo. Achei muito legal, pra falar a verdade, melhor até que o loiro. Infelizmente, as […]

Pare de tentar mudar seus hábitos!

Posted 12 CommentsPosted in A relação mente-corpo, Alimentação, Cuidados com a Saúde, Estilo de Vida

Chega de tentar modificar todos os hábitos que você tem É, eu disse isso mesmo. Chega. Pode parar de tentar diminuir o açúcar, beber menos álcool ou comer menos batata frita. Não tente ficar menos estressado, assistir menos TV ou se desfazer de pensamentos negativos. Aliás, aproveitando a oportunidade, também sugiro que não resolva começar […]

Comer consciente – 7 passos para colocar em prática!

Posted 12 CommentsPosted in A relação com a comida, Alimentação, Cuidados com a Saúde, Estilo de Vida

Vocês podem notar que a frequência dos posts aqui no blog diminuiu um pouco. A razão disso é que os dias aqui têm estado meio instáveis, muitas mudanças acontecendo, e nenhum sinal de rotina! Sabe como é, eu sou uma criatura de hábitos, e bem que poderia vir aqui e dizer que, com tanta novidade […]