O estresse e a importância de escolher bem seus leões

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Ainda não contei a vocês, mas tenho passado por grandes mudanças na minha vida recentemente. A sensação que tenho é de que não possuo nada que possa chamar de rotina agora, e que as coisas estão se transformando em uma velocidade mais rápida do que consigo acompanhar – em resumo, não estou nem perto de […]

Quem você é quando você come?

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A relação mente-corpo e a alimentação Já passou por alguma situação em que, aparentemente do nada, um pensamento ruim surge na sua mente e estraga o momento? Você estava, digamos, dirigindo tranquilamente, e a lembrança de uma briga que teve volta de repente, te deixando irritado e ansioso. Você começa a pensar em todas as […]